Fredag imorgon redan?! Jisses amalia...

supertrött & supersliten ligger jag nu i sängen & drar på att gå upp och borta tänderna...

 

När jag vaknade vid 1 så åt jag lunch, som idag bestod av kycklingfärs & potäter 😉 tröttnar aldrig haha, sen begav jag mig ut på en 45 min powerwalk och hämtade ut mitt paket från tyngre 😊 alltså jag dör vilket gott protein 😍😍😍😍 

 

Sen blev det gym, idag var det överkropp på schemat. 

Passet såg ut:

10 min crosstrainer uppvärmning

chins 3x10 

latsdrag

skivstångsrodd

armhävningar på balansboll

Sidohantellyft superset framåtlutande hantellyft

flyers på bänk

avslutning 10 min intervaller på bandet

 

Trots att jag var trött så fick jag till ett hyffsat bra pass ändå 😄 så det var skönt!

Imorgon står det ben på schemat, så nu ska jag sova ordentligt så jag har bra med energi imorgon ☺