Jahapp då var det fredag & vilodag! 

Blir lite taggad att dra till gymmet med tanke på att jah följer sisådär 200 träningskonton på instagram 🙈 haha

 

Men lika bra att vila och ge ett 100 % pass innan jobbet imorgon :-) ska ni träna idag? 

 

Skulle egentligen gjort dom där chokladbollarna idag, men känner att jag inte är sugen alls. Ska ut på en 50-60 min powerwalk iaf, så ska nog svänga förbi ica eller hemköp & unna mig en god sallad & lite frukt 😀👌🍅🍌🍎🍏🍊🍋 högsäsong på apelsiner nu, så tryck i er medans dom är goda 😆 

 

Är supertrött idag, känner för att krypa ner i sängen tidigt med plattan och bli sådär hopplöst förälskad i romantiska filmer 😍😍

 

Dagens intag:

 

Frukost: havegrynsgröt med 1.75 dl havregryn med en halv riven zucchini. Toppat med blåbär och kanel. Gjorde även en proteinshake på fitnessgurus vaniljssmak och hällde över gröten så det blev som en god mjölk :-) annars föredrar jag gröten "torr" haha

 

Mellanmål: ett äpple & kaffe

 

Lunch: lunchlåda med rotfrukter, broccoli och kycklingfile.

 

Mellanmål 2: en apelsin, proteinfluff & en riskaka med detoxte

 

Träning: vilodag ca 50 min powerwalk

 

Middag: -