Precis ätit en sen lunch efter ett helt okej ben/rumppass med fokus på baksida.

 

Testade somsagt nya övningar idag, alltid roligt med lite variation i träningen. Viktigt att "chocka" musklerna för att utvecklas, därav är ett bra sätt att testa nya övningar, höja vikterna märkbart eller ändra repetitionerna/setet. Prova er fram där ni verkligen känner att det blir tungt & att musklerna får jobba! 

 

filmade lite i slutet, ursäkta för den dåliga skärpan och dåliga vinkeln, men jag försöker vara lite diskret med filmningen & har tagit screenshots eftersom jag tycker det är lite pinsamt när andra är på gymmet samtidigt 😉