Frulle: havregrynsgröt, två kokta ägg och en apelsin

 

powerwalk 50 min i snöstormen

 

Lunch: matlåda, torsk med broccoli/morotsmos med sallad. 

 

Mellanmål: proteinshake & russin samt en riskaka

 

Träning: rygg/mage ca 60 min 

 

Kvällsnat: proteinpannkaka med två äggvitor jag lade till, med tinade bär, en riskaka, russin och lite gryta som jag stod & åt ur för jag var så jäkla hungrig haha (och för jag är en mästerkock)