När jag äter tidig frukost försöker jag alltid få in ett mellanmål mellan frukost och lunch just för att balansera mitt blodsocker. Jag får lätt en dipp om det går längre än 3 h mellan jag äter. Det blir istället att man överäter på lunchen då istället & får ont i magen 🙈 nä försöker fokusera på att äta ofta och lagomt med mål för att hålla blodsockerkurvan & humöret uppe hela dagen 😁💪 måste dessutom fylla på med energi eftersom jag ska träna ben ikväll 😥

 

Till frukost blev det proteinkaka i micro med tinade bär och keso. Nu till mellis blev det en surdegsknäcke med kalkonskiva, gurka, paprika toppat med ett kokt ägg och lite krydda! Mums 😁 (och självklart kaffe)