God förmiddag!

Precis fått i mig en proteinsmoothie efter ett lyckat träningspass, skönt att få revansch efter fredag-lördagens skitpass & kassa motivation. 

Träningen har inte alls känts roligt & mer som ett "måste", vilket det absolut inte ska göra. Kosten har slarvats då både fre-lördagens kost endast bestod av glass, godis & choklad = kass mage och kasst humör haha.....

 

Men hade ett nytt upplägg idag & det var jätte skönt att få ta i och känna på lite vikter. Blev mycket knäböj, marklyft, benpress. Fokus på tre basövningar för benen. 

 

Nu sitter jag i soffan & slöar framför greese på tv, ska ut å grilla i vikmanshyttan kl 3, därför åt jag lättare nu. Hoppas ni haft en bättre helg än mig, nu ser jag fram emot kommande vecka då jag ska iväg på militärövningar i fyra dagar 😁