Här är kanske en hjälp på vägen till det nyttigare alternativet när du får ett speciellt sug efter

något onyttigt.

 

Du är sugen på: digestive

 

 

Välj istället:finn crisp

 

Varför?

De innehåller en tredjedel så mycket kalorier som degestivekexen, och fyller samma funktion till ost och kex, och du slipper få i dig onödiga kalorier.

 

DU KÖPER:

Fruktyoghurt

 

 

Välj istället:

Naturell yoghurt

 

 

Varför?

Jag kan erkänna att man hellre skulle tagit fruktyoghurten istället för naturella, eftersom det är mer smak!

Men hallå, gör den tråkiga naturella till den godare! Fruktyoghurt innehåller onödigt socker tillskillnad från den

naturella. Smaksätt med jordgubbar, kokos, blåbär, hallon, banan, kanel, ja bara låt fantasin flöda! Om du inte har detta tillgängligt så smaksätt med lite funlight så har du en nyttigare fruktyoghurt, eller en klick honung! NAMNAM

 

Du är sugen på

 

Beasås

 

 

Välj istället

Egengjord Tzatziki

 

 

Varför?

En klick beasås innehåller sjukt mycket kalorier, är man ute efter en god sås till maten

kan man göra mycket med vanlig turkisk yoghurt. Riv i vitlök, skiva gurka med olika kryddor

och gör en supergod tzatsiki!!